Il mal di schiena può essere scatenato da diversi fattori:
patologie alla schiena quali artrite,lesioni, scoliosi,
spondilite,osteoporosi oppure variazioni dell’assetto
posturale proprie della persona o create
da gravidanza,sovrappeso.
Il metodo Pilates,se personalizzato,individuale e
praticato in studi autorizzati, può offrire un valido
aiuto per proteggerela schiena.
Gli esercizi di questa tecnica rinforzano i muscoli,
migliorano la flessibilità e correggono la postura,
fondamentali per dare beneficio alla schiena.
L’approccio graduale e la propedeuticità degli esercizi
permette di progredire perseguendo questiobiettivi nel
rispetto delle proprie capacità e dei propri limiti
senza provocare dolore.
L'obiettivo è "stare meglio" e mai peggiorare!
In molti casi la rigidità di collo, spalle e colonna
vertebrale espone più facilmente ad affaticamento e
sofferenza,peggiorando di conseguenza la postura.
Se la postura non è corretta arreca danni a tutto il
corpo,creando,in tal modo un circolo vizioso che
porta i soggetticolpiti a muoversi sempre meno.
Si pensi ad esempio all'appoggio dei piedi,
che rappresentanola nostra base d’appoggio,
collegandoci al terreno,inviano continuamente
informazioni per mantenere il nostro equilibrio
e una buona deambulazione.
Più frequentemente il mal di schiena colpisce
la zona lombare che è la parte della colonna
vertebrale più soggetta a sforzi.
Se è sostenuta da una muscolatura debole,
la schiena è costretta ad un lavoro eccessivo
e a lungo andare ciò porta a dolori o patologie.
La soluzione a tali problemi legati a varie cause,
come detto,è la pratica costante e metodica della
disciplina Pilates,eseguita in tuttala sua purezza
da insegnanti professionisti,quindi adeguatamente
formati nel campo.Chi non trova benefici nella
pratica del pilates dovrebbe porsi un' unica
domanda:"saràil vero Pilates quello che svolgo?"
Evidentemente NO!
Gli studi autorizzati sono situati in quasi
tutte le regioni d'Italia e Paesi del mondo
contraddistinti da un marchio:TRUE PILATES.
All'inteno di tali studi sarà possibile
trovare soluzioni attuabili per ogni singolo
soggetto sano o dolorante che sia.
Avvicinatevi al vero metodo e non lo lascerete mai.
